世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉                                    
為什麼連蟲都不敢靠近它？可見它有異於其他水果的地方。體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。                                            
等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很康。        
                                                                           
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重的。                
                                                                           
 而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就數香蕉。                  
                                                                           
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一 天吃２根香蕉，就能有效地改善體質； 此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。                                              
                                                                           
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且饍食纖維含量豐。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。                                                  
                                                                           
香蕉可當早餐、減肥食品。(補充: 體重在55公斤以內,攝取 1根就好了, 要看體質比例, 過與不及都不好, 下午3點是很好的攝取時間) 在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。